Svalová partia
Cviky na Štvorkolky
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na Štvorkolky
44 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreVybavenie
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
44 cvikov
Sťahovanie s drepom a polkruhmi na ski ergometri
Štvorkolky · Kardio stroj
Sťahovanie širokým oblúkom s drepom na ski ergometri
Štvorkolky · Kardio stroj
Striedavé zdvíhanie nôh z reverzného planku
Štvorkolky · Vlastná váha
Plyometrický bočný výpad s natiahnutím
Štvorkolky · Vlastná váha
Natiahnutie kvadricepsu v stoji
Štvorkolky · Vlastná váha
Natiahnutie kvadricepsu v stoji (pohľad zboku)
Štvorkolky · Vlastná váha
Natiahnutie kvadricepsu v ľahu
Štvorkolky · Podložka
Natiahnutie kvadricepsu v ľahu na boku
Štvorkolky · Podložka
Strečing kvadricepsu na štyroch
Štvorkolky · Podložka
Natiahnutie ohýbačov bedrového kĺbu v kľaku
Štvorkolky · Podložka
Naťahovanie flexorov bedrového kĺbu v kľaku s rotáciou
Štvorkolky · Podložka
Natiahnutie ohýbačov bedrového kĺbu v ľahu
Štvorkolky · Podložka