Sprzęt
Wyciąg - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Wyciąg - ćwiczenia
105 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
105 ćwiczeń
Rozpiętki na bramie wyciągu na górną część klatki
Środkowa klatka · Wyciąg
Skręt tułowia na wyciągu
Brzuch · Wyciąg
Uginanie ramion nachwytem na wyciągu
Biceps · Wyciąg
Uginanie ramion na wyciągu dolnym podchwytem
Biceps · Wyciąg
Wiosłowanie na wyciągu w opadzie tułowia
Górne plecy · Wyciąg
Rozpiętki na wyciągu na ławce skośnej głową w górę
Górna klatka · Wyciąg
Wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym stojąc
Górne plecy · Wyciąg
Rozpiętki na wyciągu na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Wyciąg
Ściąganie drążka wyciągu górnego
Najszersze · Wyciąg
Uginanie ramion na wyciągu wąskim chwytem
Biceps · Wyciąg
Wyciskanie francuskie na wyciągu leżąc
Triceps · Wyciąg
Podciąganie wzdłuż tułowia na wyciągu (prosty drążek)
Boczne barki · Wyciąg