Sprzęt
Wyciąg - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Wyciąg - ćwiczenia
104 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
104 ćwiczeń
Wiosłowanie na wyciągu górnym podchwytem z prostymi plecami siedząc
Górne plecy · Wyciąg
Ściąganie drążka wyciągu górnego (drążek Pro Lat)
Najszersze · Wyciąg
Uginanie ramion na wyciągu szerokim chwytem
Biceps · Wyciąg
Uginanie ramion na bramie wyciągu szerokim chwytem
Biceps · Wyciąg
Prostowanie ramion podchwytem na wyciągu (widok z tyłu)
Triceps · Wyciąg
Uginanie ramion szerokim chwytem na wyciągu (gryf EZ)
Biceps · Wyciąg
Uginanie ramion szerokim chwytem na bramie wyciągu (gryf EZ)
Biceps · Wyciąg
Uginanie ramion nad głową na wyciągu
Biceps · Wyciąg
Uginanie ramienia bokiem na wyciągu jednorącz
Biceps · Wyciąg
Prostowanie nogi na wyciągu stojąc
Czworogłowe · Wyciąg
Wznosy ramienia bokiem na wyciągu jednorącz w opadzie tułowia
Boczne barki · Wyciąg
Wznosy ramion bokiem na tylne barki na wyciągu siedząc
Boczne barki · Wyciąg