Sprzęt
Sztanga - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Sztanga - ćwiczenia
171 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
171 ćwiczeń
Drag curl ze sztangą
Biceps · Sztanga
Zarzut i podrzut sztangi
Czworogłowe · Sztanga
Pełny zarzut sztangi
Czworogłowe · Sztanga
Wznosy sztangi w przód
Przednie barki · Sztanga
Przysiad z wyskokiem ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą wąskim chwytem stojąc
Biceps · Sztanga
Wykrok ze sztangą nad głową
Czworogłowe · Sztanga
Mostek pośladkowy ze sztangą ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą szerokim chwytem stojąc
Biceps · Sztanga
Naprzemienne uginanie ramion ze sztangą
Biceps · Sztanga
Wyciskanie żołnierskie sztangi wąskim chwytem stojąc
Przednie barki · Sztanga
Mostek pośladkowy ze sztangą jednonóż ze stopą na podwyższeniu
Pośladki · Sztanga