Sprzęt
Sztanga - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Sztanga - ćwiczenia
55 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
55 ćwiczeń
Przysiad przedni ze sztangą do ławki
Czworogłowe · Sztanga
Zarzut sztangi bez podsiadu (muscle clean)
Czworogłowe · Sztanga
Zarzut siłowy sztangi z podestów (power clean)
Czworogłowe · Sztanga
Martwy ciąg ze sztangą z wysokim przyciąganiem
Czworogłowe · Sztanga
Martwy ciąg rwaniowy ze sztangą wąskim chwytem
Czworogłowe · Sztanga
Martwy ciąg rwaniowy ze sztangą szerokim chwytem
Czworogłowe · Sztanga
Zarzut i podrzut sztangi z przysiadem w wykroku
Czworogłowe · Sztanga
Cluster
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad Jeffersona ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad Jeffersona w wykroku ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Głęboki przysiad ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia na skrzynię ze sztangą z balansem
Czworogłowe · Sztanga