Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
78 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
78 ćwiczeń
Lewy uppercut
Przednie barki · Masa ciała
Prawy uppercut
Przednie barki · Masa ciała
Naprzemienne ciosy
Przednie barki · Masa ciała
Naprzemienne ciosy ze skrętem tułowia
Przednie barki · Masa ciała
Podwójny cios z unoszeniem nogi w przód
Przednie barki · Masa ciała
Pajacyki z klaśnięciem
Przednie barki · Masa ciała
Krzyżowanie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Wymachy ramion w górę i w dół
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion z krzyżowaniem
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion z dłońmi w dół
Przednie barki · Masa ciała
Wyrzut kolana w przód
Czworogłowe · Masa ciała