Sprzęt
Ławka - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ławka - ćwiczenia
270 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wyciskanie hantli nad głowę na ławce płaskiej leżąc przodem
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę (breeding)
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie antygrawitacyjne ze sztangą łamaną
Przednie barki · Gryf łamany
Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce
Przednie barki · Sztanga
Wznosy sztangi w przód na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Sztanga
Przysiad bułgarski (lewa noga)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski (prawa noga)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski na ławce (lewa noga z tyłu)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski na ławce (prawa noga z tyłu)
Czworogłowe · Ławka
Rotacja zewnętrzna barków na ławce
Przednie barki · Ławka
Przysiad bułgarski (lewa noga) (widok z boku)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski (prawa noga) (widok z boku)
Czworogłowe · Ławka