Sprzęt
Ćwiczenia na dolne plecy: ławka rzymska
Wszystkie ćwiczenia na dolne plecy z atlasu, które wykorzystują sprzęt: ławka rzymska. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na dolne plecy: ławka rzymska
4 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 45° (ramiona skrzyżowane na klatce)
Dolne plecy · Ławka rzymska
Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 45° z ramionami na klatce
Dolne plecy · Ławka rzymska
Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 45°
Dolne plecy · Ławka rzymska
Wznosy tułowia ze skrętem na ławce rzymskiej 45°
Dolne plecy · Ławka rzymska
Odkrywaj dalej
Tracker treningowy
Dodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość