Gruppo muscolare
Esercizi per Glutei
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Glutei
99 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Semicerchio della gamba in ginocchio con elastico
Glutei · Elastico
Semicerchio della gamba in ginocchio su panca con elastico
Glutei · Elastico
Stacco da terra con bilanciere (vista frontale)
Glutei · Bilanciere
Stacco da terra con bilanciere (vista laterale)
Glutei · Bilanciere
Stacco da terra a 360 gradi con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Affondo incrociato ai 4 angoli
Glutei · Corpo libero
Scivolamento laterale del bacino
Glutei · Corpo libero
Hip thrust di esultanza
Glutei · Corpo libero
Granchio con torsione e tocco del piede
Glutei · Corpo libero
Stretching dei glutei da sdraiato
Glutei · Tappetino
Stretching dei glutei a gamba incrociata da seduto
Glutei · Tappetino
Stretching 90-90
Glutei · Tappetino