Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
177 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Sit-up con distensioni sopra la testa con kettlebell
Nucleo · Kettlebell
Suitcase carry con manubrio
Nucleo · Manubri
Crunch sul BOSU
Nucleo · Fitball
Battito delle gambe da seduto
Nucleo · Altro
Crunch inverso con distensione delle gambe
Nucleo · Corpo libero
Crunch inverso a ginocchia piegate su panca declinata
Nucleo · Panca
Plank inverso in tenuta su panca
Nucleo · Altro
Sit-up a tre quarti
Nucleo · Corpo libero
Sit-up assistito
Nucleo · Altro
Flessioni laterali con elastico
Nucleo · Elastico
Crunch a bicicletta con elastico
Nucleo · Elastico
Crunch in ginocchio con elastico ad ancoraggio alto
Nucleo · Elastico