Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
177 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
V-up da seduto
Nucleo · Corpo libero
Sit-up su ab mat
Nucleo · Corpo libero
Ginocchia al petto su panca
Nucleo · Altro
Chop diagonale ai cavi
Nucleo · Cavi
Torsione ai cavi (alto-basso)
Nucleo · Cavi
Crunch con gambe sulla fitball
Nucleo · Fitball
Crunch a gambe sollevate
Nucleo · Corpo libero
Crunch a braccia tese
Nucleo · Corpo libero
Crunch con braccia sopra la testa
Nucleo · Corpo libero
Sollevamento alternato delle gambe
Nucleo · Corpo libero
Sit-up con manubrio sopra la testa
Nucleo · Manubri
Sit-up con sovraccarico sopra la testa
Nucleo · Disco