Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Torsione ai cavi
Nucleo · Cavi
Mountain climber
Nucleo · Corpo libero
Plank con tocco delle spalle
Nucleo · Corpo libero
Tocco alternato dei talloni
Nucleo · Corpo libero
Crunch obliquo
Nucleo · Corpo libero
Bird dog
Nucleo · Corpo libero
Rollout con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Russian twist con palla medica
Nucleo · Palla medica
- 5s
Russian twist con kettlebell
Nucleo · Kettlebell
Crunch con palla medica
Nucleo · Palla medica
Crunch sulla fitball
Nucleo · Fitball
Sit-up sulla fitball
Nucleo · Fitball