Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
177 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Crunch centrale
Nucleo · Corpo libero
Crunch da seduto a terra
Nucleo · Corpo libero
Crunch a gambe tese verso l'alto
Nucleo · Corpo libero
- 5s
Plank al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Crunch con sollevamento delle gambe
Nucleo · Corpo libero
- 5s
Plank laterale al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Crunch a rana a terra
Nucleo · Corpo libero
Tocco dei talloni a 90 gradi
Nucleo · Corpo libero
Tocco alternato delle punte
Nucleo · Corpo libero
Richiamo alternato del ginocchio al petto
Nucleo · Corpo libero
Cerchi con le gambe sollevate
Nucleo · Corpo libero
Pedalata in aria
Nucleo · Corpo libero