Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
177 eserciziFiltri
Filtri
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Chop diagonale a sinistra
Nucleo · Corpo libero
Pallof press con elastico
Nucleo · Elastico
Chop diagonale a destra
Nucleo · Corpo libero
Chop diagonale con manubrio
Nucleo · Manubri
Trasporto sopra la testa a un braccio con manubrio
Nucleo · Manubri
Torsioni in piedi con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Torsioni da seduto con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Torsioni da seduto sulla fitball con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Torsioni a bicicletta a 45 gradi
Nucleo · Panca lombare
Flessioni laterali a 45 gradi
Nucleo · Panca lombare
Russian twist a gambe tese con manubrio
Nucleo · Manubri
Sit-up con torsione a braccia tese con manubrio
Nucleo · Manubri