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Esercizi di Mobilità
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Stretching dei quadricipiti da sdraiato su un fianco
Quad · Tappetino
Stretching dei quadricipiti a quattro zampe
Quad · Tappetino
Stretching dei flessori dell'anca in ginocchio
Quad · Tappetino
Stretching dei flessori dell'anca in ginocchio con torsione
Quad · Tappetino
Stretching dei flessori dell'anca da sdraiato
Quad · Tappetino
Stretching intermedio dei flessori dell'anca e dei quadricipiti
Quad · Elastico
Stretching degli adduttori
Quad · Tappetino
Stretching dinamico degli adduttori
Quad · Tappetino