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Esercizi di Forza
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Abduzione dell'anca da seduto con elastico
Glutei · Elastico
Abduzione dell'anca a ginocchia piegate da seduto con elastico
Glutei · Elastico
Abduzione dell'anca a ginocchia piegate da sdraiato con elastico
Glutei · Elastico
Abduzione dell'anca incrociata con elastico
Glutei · Elastico
Slanci per i glutei in ginocchio con elastico
Glutei · Elastico
Slanci per i glutei a gamba piegata in ginocchio con elastico
Glutei · Elastico
Slanci per i glutei a una gamba a busto flesso con elastico
Glutei · Elastico
Slanci per i glutei in equilibrio in piedi con elastico
Glutei · Elastico
Slanci per i glutei in equilibrio in piedi con elastico (versione 2)
Glutei · Elastico
Abduzione dell'anca in equilibrio in piedi con elastico
Glutei · Elastico
Iperestensioni in abduzione da sdraiato con elastico
Glutei · Elastico
Hip thrust in ginocchio con elastico
Glutei · Elastico