Attrezzatura
Esercizi con Tappetino
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Tappetino
44 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Stretching dei polpacci a gambe tese da seduto
Vitelli · Tappetino
Stretching dei polpacci con corda
Vitelli · Altro
Cane a testa in giù con gambe alternate
tendini del ginocchio · Tappetino
Stretching dei glutei da sdraiato
Glutei · Tappetino
Stretching dei glutei a gamba incrociata da seduto
Glutei · Tappetino
Stretching 90-90
Glutei · Tappetino
Posizione del ponte (Setu Bandhasana)
Glutei · Tappetino
Cane a testa in giù a tre zampe
Glutei · Tappetino
Piegamenti con cobra
Petto medio · Tappetino
Stretching dei dorsali in ginocchio a terra
Dorsali · Tappetino
Stretching da sdraiato sul fianco a terra
Dorsali · Tappetino
Stretching pretzel
Dorsali · Tappetino