Attrezzatura
Esercizi con Panca
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Panca
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172 esercizi
Rematore a presa inversa da sdraiato con elastico
Schiena alta · Elastico
Croci con torsione su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Croci con torsione su panca inclinata con manubri
Petto alto · Manubri
Rematore con rotazione a presa a martello su panca inclinata con elastico
Schiena alta · Elastico
Svend press a presa stretta su panca inclinata con manubrio
Petto alto · Manubri
Around pullover con manubrio
Petto medio · Manubri
Curl su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Hammer curl su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Pullover con estensioni per i tricipiti con bilanciere
Petto medio · Bilanciere
Step up laterale su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Hammer curl alternato su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Step up laterale con bilanciere
Quad · Bilanciere