Equipamiento
Ejercicios con Peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Peso corporal
315 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Curl femoral alterno
Isquiotibiales · Peso corporal
Pies rápidos
Gemelos · Peso corporal
Sentadilla con salto
Cuádriceps · Peso corporal
Curl femoral alterno con puñetazo
Isquiotibiales · Peso corporal
Puente de glúteos con abducción
Glúteos · Peso corporal
Estiramiento de gemelos con pierna recta en zancada
Gemelos · Peso corporal
Puente de glúteos con abducción de cadera
Glúteos · Peso corporal
Estiramiento de isquiotibiales con flexión de tronco de pie
Isquiotibiales · Peso corporal
Plancha con rodillas al pecho
Core · Peso corporal
Estiramiento agachado de gemelos con talón atrás
Gemelos · Peso corporal
Plancha lateral con elevación de cadera
Core · Peso corporal
Toque de puntas de los pies básico
Isquiotibiales · Peso corporal