Equipamiento
Ejercicios con Peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Peso corporal
315 ejerciciosFiltros
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Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Flexión con agarre ancho
Pecho medio · Peso corporal
Elevación de talones con palmada
Gemelos · Peso corporal
Plancha con toque de hombros
Core · Peso corporal
Toque de talones alterno
Core · Peso corporal
Zancada hacia atrás
Cuádriceps · Peso corporal
Crunch oblicuo
Core · Peso corporal
Bird dog
Core · Peso corporal
Salto de tijera
Gemelos · Peso corporal
Salto a la comba
Gemelos · Peso corporal
Talones al glúteo
Isquiotibiales · Peso corporal
Talones al glúteo lentos
Isquiotibiales · Peso corporal
Talones al glúteo con remo
Isquiotibiales · Peso corporal