Svalová partie
Cviky na Jádro
Katalog cviků
Všechny: Cviky na Jádro
32 cvikůFiltry
Filtry
Zrušit filtry32 cviků
Plank se střídavým zvedáním ruky a nohy s pauzou
Jádro · Vlastní váha
Plank s posunem vpřed a vzad
Jádro · Vlastní váha
Spider plank
Jádro · Vlastní váha
Plank s přitažením kolena křížem
Jádro · Vlastní váha
Plank s protažením paže pod tělem
Jádro · Vlastní váha
Plank s výpady
Jádro · Vlastní váha
Střídavý výpad z planku
Jádro · Vlastní váha
Plank se zvedáním loktů
Jádro
Dynamický plank z loktů do dlaní
Jádro
Boční plank se zkracovačkami na šikmé břišní svaly
Jádro
Zkracovačky s výdrží a nohama nad zemí s jednoručkou
Jádro · Jednoručky
Boční prkno s rozpažením vzad s jednoručkou
Jádro · Jednoručky