Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Rotácia paží so zdvihnutím kolena
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavý predný kop na mieste
Štvorkolky · Vlastná váha
Kop dopredu s prekríženými rukami
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie kolien s dotykom špičiek
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh so zdvihnutou hlavou
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh v ľahu na zemi
Štvorkolky · Vlastná váha
Pružné krúženie pažami
Štvorkolky · Vlastná váha
Pružné dotyky vnútornej strany stehna
Štvorkolky · Vlastná váha
Výhod nahor
Štvorkolky · Vlastná váha