Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Striedavý výpad s rotáciou
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé údery
Predné delty · Vlastná váha
Výpad s rotáciou doľava a doprava
Štvorkolky · Vlastná váha
Údery zo strany na stranu
Predné delty · Vlastná váha
Výpad so zdvihnutím ľavého kolena
Štvorkolky · Vlastná váha
Dvojitý úder s prednožením
Predné delty · Vlastná váha
Výpad so zdvihnutím pravého kolena
Štvorkolky · Vlastná váha
Jumping jack s tlesknutím
Predné delty · Vlastná váha
Výpad s kopom dopredu
Štvorkolky · Vlastná váha
Prekrížený drep s tlesknutím
Štvorkolky · Vlastná váha
Tlesknutie nad hlavou
Predné delty · Vlastná váha
Krúženie pažami
Predné delty · Vlastná váha