Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
235 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník23
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty36
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
235 cvikov
Hlboký drep s tlakom nad hlavu
Štvorkolky · Vlastná váha
Krúženie pažami dozadu
Predné delty · Vlastná váha
Hlboký drep s predpažovaním nad hlavu
Štvorkolky · Vlastná váha
Švih paží zo strany na stranu
Predné delty · Vlastná váha
Kríženie paží
Predné delty · Vlastná váha
Výpad vzad s predpažovaním
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s prednožením
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie a spúšťanie paží
Predné delty · Vlastná váha
Drep s unožením
Štvorkolky · Vlastná váha
Pulzovanie pažami
Predné delty · Vlastná váha
Drep s unožením a prednožením
Štvorkolky · Vlastná váha
Pulzovanie pažami s krížením
Predné delty · Vlastná váha