Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
207 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník17
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty25
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
207 cvikov
Hyperextenzia v ľahu na bruchu
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
Skracovačky na zemi
Core · Vlastná váha
Výpony na lýtka
Teľatá · Vlastná váha
Kliky
Stredný hrudník · Vlastná váha
Obrátené skracovačky
Core · Vlastná váha
Superman s výdržou
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
Mŕtvy chrobák
Core · Vlastná váha
Hollow hold
Core · Vlastná váha
Mŕtvy ťah na jednej nohe
Hamstringy · Vlastná váha
Kliky úzkym úchopom
Triceps · Vlastná váha
Výpad vpred
Štvorkolky · Vlastná váha
Vysoký plank
Core · Vlastná váha