Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
207 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník17
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty25
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
207 cvikov
Plavec v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Upažovanie
Bočné delty · Vlastná váha
Upažovanie v ľahu na bruchu
Bočné delty · Vlastná váha
Reverzné rozpažovanie v predklone
Zadné delty · Vlastná váha
Kliky v plnej planche
Predné delty · Vlastná váha
Vojenský tlak
Predné delty · Vlastná váha
Vojenský tlak v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Body-up
Predné delty · Vlastná váha
Loďka
Core · Vlastná váha
Striedavý šprintérsky výpad
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavý výpad s rotáciou
Štvorkolky · Vlastná váha
Výpad s rotáciou doľava a doprava
Štvorkolky · Vlastná váha