Sprzęt
Sztanga - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Sztanga - ćwiczenia
171 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
171 ćwiczeń
Przysiad ze sztangą nisko na plecach (low bar)
Czworogłowe · Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku
Biceps · Sztanga
Wiosłowanie sztangą Pendlaya
Górne plecy · Sztanga
Wypychanie bioder ze sztangą jednonóż
Pośladki · Sztanga
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia
Boczne barki · Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą standardowym chwytem
Biceps · Sztanga
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Sztanga
Przysiad ze sztangą do skrzyni
Czworogłowe · Sztanga
Wyciskanie francuskie ze sztangą leżąc
Triceps · Sztanga
Wyciskanie sztangi nad głowę stojąc
Przednie barki · Sztanga
Zakrok skrzyżny ze sztangą
Pośladki · Sztanga
Wspięcia na palce ze sztangą na kolanach siedząc
Łydki · Sztanga