Sprzęt
Stojak - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Stojak - ćwiczenia
50 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
50 ćwiczeń
Przysiad bułgarski ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Dynamiczne wspięcia na palce ze sztangą
Łydki · Sztanga
Wykrok ze sztangą w pozycji front rack
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą nad głową
Czworogłowe · Sztanga
Rack pull ze sztangą
Pośladki · Sztanga
Skłon boczny ze sztangą
Brzuch · Sztanga
Pełny przysiad ze sztangą w stojaku
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia na ławkę ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wznosy hantla bokiem z wychyleniem
Boczne barki · Hantle
Przysiad z wyskokiem ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą nad głową
Czworogłowe · Sztanga