Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
21 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
21 ćwiczeń
Krzyżowanie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Wymachy ramion w górę i w dół
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion z krzyżowaniem
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion z dłońmi w dół
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion z dłońmi w górę
Przednie barki · Masa ciała
Krążenie łokciami
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion ze skrzyżowaniem
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion z rotacją
Przednie barki · Masa ciała