Partia mięśniowa
Triceps - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Triceps - ćwiczenia
64 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
64 ćwiczeń
Prostowanie ramion podchwytem na wyciągu (gryf EZ)
Triceps · Wyciąg
Prostowanie ramion wąskim chwytem na wyciągu (gryf EZ)
Triceps · Wyciąg
Prostowanie ramion szerokim chwytem na wyciągu (gryf EZ)
Triceps · Wyciąg
Prostowanie ramion podchwytem na bramie wyciągu (prosty drążek)
Triceps · Wyciąg
Wyciskanie francuskie z hantlem leżąc na podłodze
Triceps · Hantle
Wyciskanie francuskie jednorącz z hantlem chwytem neutralnym leżąc
Triceps · Hantle
Prostowanie ramienia w opadzie tułowia na bramie wyciągu
Triceps · Wyciąg
Prostowanie ramienia chwytem neutralnym na wyciągu w opadzie tułowia
Triceps · Wyciąg
Wyciskanie francuskie na wyciągu dolnym leżąc
Triceps · Wyciąg
Naprzemienne wyciskanie francuskie nad głowę na wyciągu
Triceps · Wyciąg
Wyciskanie francuskie z hantlem oburącz na ławce skośnej głową w górę
Triceps · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę z wyciskaniem francuskim na ławce skośnej głową w dół
Triceps · Hantle