Sprzęt
Ćwiczenia na przednie barki: masa ciała
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na przednie barki: masa ciała
44 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Rozciąganie barków ze skrzyżowanymi ramionami
Przednie barki · Masa ciała
Odwrotne rozciąganie barków z dłońmi splecionymi z tyłu
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barków z naprzemiennymi wznosami ramion stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barku z ręką za plecami
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie zginaczy barku z ramionami za plecami
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barków z dłońmi opartymi z tyłu siedząc
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie ramion nad głową
Przednie barki · Masa ciała
Izometryczny nacisk pięścią na brodę (5 s)
Przednie barki · Masa ciała