Sprzęt
Ćwiczenia na dolna klatka: hantle
Wszystkie ćwiczenia na dolna klatka z atlasu, które wykorzystują sprzęt: hantle. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na dolna klatka: hantle
6 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
- Podgląd niedostępny
Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Rozpiętki z hantlami na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Naprzemienne wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Wyciskanie młotkowe hantli na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Wyciskanie młotkowe hantla jednorącz na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Rozpiętki z rotacją z hantlami na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Hantle
Odkrywaj dalej
Dodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość