Sprzęt
Ćwiczenia na czworogłowe: ławka
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na czworogłowe: ławka
24 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
24 ćwiczeń
Przysiad do ławki z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Wejścia bokiem na ławkę ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia bokiem na podwyższenie ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad bułgarski z kettlebell (prawa noga)
Czworogłowe · Kettlebell
Przysiad bułgarski (lewa noga)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski (prawa noga)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski na ławce (lewa noga z tyłu)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski na ławce (prawa noga z tyłu)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski (lewa noga) (widok z boku)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski (prawa noga) (widok z boku)
Czworogłowe · Ławka
Przysiad bułgarski z kettlebell (prawa noga) (widok z boku)
Czworogłowe · Kettlebell
Przysiad bułgarski z gumą oporową
Czworogłowe · Guma oporowa