Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Quad
266 eserciziFiltri
Filtri
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Tocco dell'interno coscia con molleggio
Quad · Corpo libero
Slancio del corpo verso l'alto
Quad · Corpo libero
Squat laterale sulla balance board
Quad · Altro
Balance board (versione 2)
Quad · Altro
Esercizio con il palloncino
Quad · Altro
Slanci della gamba avanti e indietro
Quad · Altro
Slanci dinamici della gamba
Quad · Altro
Affondo laterale pliometrico in allungo
Quad · Corpo libero
Stretching dei quadricipiti in piedi
Quad · Corpo libero
Stretching dei quadricipiti in piedi (vista laterale)
Quad · Corpo libero
Stretching dei quadricipiti da sdraiato
Quad · Tappetino
Stretching dei quadricipiti da sdraiato su un fianco
Quad · Tappetino