Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
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Tutti: Esercizi per Nucleo
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144 esercizi
Crunch con braccia sopra la testa
Nucleo · Corpo libero
Sollevamento alternato delle gambe
Nucleo · Corpo libero
Sit-up con manubrio sopra la testa
Nucleo · Manubri
Sit-up con sovraccarico sopra la testa
Nucleo · Disco
Sit-up con distensioni sopra la testa con kettlebell
Nucleo · Kettlebell
Suitcase carry con manubrio
Nucleo · Manubri
Crunch sul BOSU
Nucleo · Fitball
Battito delle gambe da seduto
Nucleo · Altro
Crunch inverso con distensione delle gambe
Nucleo · Corpo libero
Crunch inverso a ginocchia piegate su panca declinata
Nucleo · Panca
Sit-up a tre quarti
Nucleo · Corpo libero
Sit-up assistito
Nucleo · Altro