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Esercizi di Mobilità
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Tutti: Esercizi di Mobilità
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32 esercizi
Stretching laterale in piedi con braccio sopra la testa
Nucleo · Corpo libero
Stretching dei deltoidi posteriori
Deltoidi posteriori · Corpo libero
Stretching verticale con le braccia distese sopra la testa
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Stretching dei quadricipiti in piedi
Quad · Corpo libero
Stretching dei quadricipiti in piedi (vista laterale)
Quad · Corpo libero
Circonduzioni delle ginocchia
Quad · Corpo libero
Stretching laterale degli adduttori in piedi
Quad · Corpo libero
Stretching degli adduttori in piedi
Quad · Corpo libero