Attrezzatura
Esercizi con Panca
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Panca
173 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Curl sulle cosce da seduto con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Croci su panca inclinata con elastico
Petto alto · Elastico
Curl con busto ruotato su panca Scott con manubri
Bicipite · Manubri
Distensioni su panca inclinata a presa neutra con elastico
Petto alto · Elastico
Squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Distensioni su panca inclinata a presa supina con elastico
Petto alto · Elastico
Front squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Aperture posteriori con elastico
Deltoidi posteriori · Elastico
Trazione a presa supina assistita su panca
Dorsali · Sbarra per trazioni
Trazione alla sbarra con appoggio su panca
Dorsali · Sbarra per trazioni
Rematore su panca inclinata con elastico
Schiena alta · Elastico
Hammer Press a un braccio su panca declinata con manubrio
Petto basso · Manubri