Attrezzatura
Esercizi con Panca
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Panca
173 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Svend press su panca declinata
Petto basso · Disco
Alzate a Y su panca inclinata con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Alzate a T su panca inclinata con elastico
Deltoidi posteriori · Elastico
Curl da prono su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Hammer curl da prono su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Spider curl inverso con elastico
Bicipite · Elastico
Curl dal basso da sdraiato con elastico
Bicipite · Elastico
Curl dal basso a mezze ripetizioni da sdraiato con elastico
Bicipite · Elastico
Torsioni da seduto con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Sit-up sopra la testa su panca declinata con manubri
Nucleo · Manubri
Shoulder press da prono con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Anti-gravity press con bilanciere EZ
Schiena alta · Bilanciere EZ