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Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
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Montante sinistro
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Montante destro
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Pugni alternati
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Pugni alternati da un lato all'altro
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Doppio pugno con sollevamento frontale della gamba
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Jumping jack con battito di mani
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Incroci delle braccia
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Braccia su e giù
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Impulsi con le braccia
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Impulsi con le braccia incrociate
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Impulsi con le braccia a palmi in giù
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Spinta del ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero