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Esercizi con Corpo libero
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Tutti: Esercizi con Corpo libero
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Affondo cardio
Quad · Corpo libero

Windmill a corpo libero
Nucleo · Corpo libero

Windmill a impulsi a corpo libero
Nucleo · Corpo libero

Slam frontale a corpo libero
Nucleo · Corpo libero

Sprint nel cane a testa in giù
Nucleo · Corpo libero

Control balance
Nucleo · Corpo libero

Tocco delle punte in piedi
Nucleo · Corpo libero

Shadow boxing
Deltoidi anteriori · Corpo libero

Jab
Deltoidi anteriori · Corpo libero

Diretto destro
Deltoidi anteriori · Corpo libero

Gancio sinistro
Deltoidi anteriori · Corpo libero

Gancio destro
Deltoidi anteriori · Corpo libero