Equipamiento
Ejercicios con Otro
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Otro
137 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Abducción de cadera sentado con banda elástica
Glúteos · Banda elástica
Flexión en pino con los pies en la silla
Deltoides anterior · Otro
Rodillas al pecho en banco
Core · Otro
Patada de tríceps sentado con mancuernas
Tríceps · Mancuernas
Elevación frontal sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Patada de glúteo a una pierna con banda elástica (posición inclinada)
Glúteos · Banda elástica
Elevación frontal alterna sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Flexión diamante inclinada en banco
Tríceps · Otro
Puente de glúteos con pies elevados con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Fondos de tríceps en banco con flexión de piernas
Tríceps · Otro
Fondos con elevación de pierna en sofá
Tríceps · Otro
Puente de glúteos a una pierna con pies elevados con mancuerna
Glúteos · Mancuernas