Equipamiento
Ejercicios con Otro
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Otro
137 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Curl de bíceps alterno sentado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Sentadilla isométrica en la pared
Cuádriceps · Otro
Curl martillo alterno sentado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Estiramiento de gemelos con las manos en la pared
Gemelos · Otro
Estiramiento de gemelos de pie
Gemelos · Otro
Estiramiento de gemelos en las escaleras
Gemelos · Otro
Estiramiento de isquiotibiales con pierna elevada de pie
Isquiotibiales · Otro
Press de hombros a un brazo sentado con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Estiramiento de gemelos con cuerda
Gemelos · Otro
Press alterno sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Remo de deltoides posterior con mancuerna
Deltoides posterior · Mancuernas
Estiramiento con pierna extendida en banco
Isquiotibiales · Otro