Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
270 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Aperturas inclinadas con banda elástica
Pecho superior · Banda elástica
Curl de bíceps alterno con mancuernas V. 2
Bíceps · Mancuernas
Curl predicador con mancuernas (torso girado)
Bíceps · Mancuernas
Press martillo inclinado con banda elástica
Pecho superior · Banda elástica
Sentadilla al banco con barra
Cuádriceps · Barra
Press inclinado con palmas hacia atrás con banda elástica
Pecho superior · Banda elástica
Sentadilla frontal al banco con barra
Cuádriceps · Barra
Elevación lateral con balanceo sentado con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Sentadilla al banco con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas
Aperturas inversas con banda elástica
Deltoides posterior · Banda elástica
Dominada supina asistida en banco
Dorsales · Barra de dominadas
Dominada con apoyo en banco
Dorsales · Barra de dominadas