Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
270 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Elevación lateral sentado con banda elástica
Deltoides lateral · Banda elástica
Remo en banco inclinado con banda elástica
Espalda alta · Banda elástica
Press martillo declinado a una mano con mancuerna
Pecho inferior · Mancuernas
Remo tumbado con agarre invertido con banda elástica
Espalda alta · Banda elástica
Aperturas declinadas con giro con mancuernas
Pecho inferior · Mancuernas
Jalón al pecho con espalda fija y agarre invertido con banda elástica
Dorsales · Banda elástica
Press de hombros sentado con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Aperturas inclinadas con giro con mancuernas
Pecho superior · Mancuernas
Press de hombros sentado con agarre neutro con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Curl de concentración con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Press Svend inclinado con agarre cerrado con mancuerna
Pecho superior · Mancuernas
Remo en banco inclinado con agarre martillo rotatorio con banda elástica
Espalda alta · Banda elástica