Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
270 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Curl predicador simultáneo con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Press inclinado con mancuernas juntas
Pecho superior · Mancuernas
Remo de deltoides posterior tumbado con mancuernas
Deltoides posterior · Mancuernas
Curl predicador sentado con mancuerna
Bíceps · Mancuernas
Press alterno sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Press de banca inclinado con pausa con barra
Pecho superior · Barra
Extensión de tríceps tumbado en polea (polea baja)
Tríceps · Polea
Press inclinado a una mano con mancuerna
Pecho superior · Mancuernas
Remo de deltoides posterior con mancuerna
Deltoides posterior · Mancuernas
Estiramiento con pierna extendida en banco
Isquiotibiales · Banco
Press inclinado alterno con mancuernas
Pecho superior · Mancuernas
Extensión a dos brazos con mancuernas en banco inclinado
Tríceps · Mancuernas