Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
270 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Patada de tríceps sentado con mancuernas
Tríceps · Mancuernas
Press de banca con banda elástica
Pecho medio · Banda elástica
Curl simultáneo inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Press de banca inclinado con banda elástica
Pecho superior · Banda elástica
Curl alterno inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación frontal sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Patada de glúteo a una pierna con banda elástica (posición inclinada)
Glúteos · Banda elástica
Pullover tumbado en polea (con agarres)
Dorsales · Polea
Curl martillo alterno inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación frontal alterna sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Extensión de tríceps en banco inclinado con banda elástica
Tríceps · Banda elástica
Pullover con mancuerna V. 2
Pecho medio · Mancuernas