Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
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Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Aperturas inversas en máquina
Deltoides posterior · Máquina
Crunch en el suelo
Core · Peso corporal
Curl de muñeca con mancuerna a un brazo
Antebrazos · Mancuernas
Curl en banco Scott con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Curl femoral en polea
Isquiotibiales · Polea
Elevación de talones
Gemelos · Peso corporal
Extensión de espalda en fitball
Zona lumbar · Fitball
Extensión de tríceps sobre la cabeza de pie con barra Z
Tríceps · Barra Z
Jalón al pecho en polea (barra en V)
Dorsales · Polea
Puente de glúteos con banda elástica
Glúteos · Banda elástica
Zancada hacia atrás con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Crunch inverso
Core · Peso corporal