Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
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37 ejercicios
Sentadilla pistol asistida
Cuádriceps · Otro
Sentadilla en la pared con pausa
Cuádriceps · Otro
Sentadilla contra la pared con fitball
Cuádriceps · Fitball
Sentadilla búlgara en silla (izquierda)
Cuádriceps · Otro
Sentadilla búlgara en silla (derecha)
Cuádriceps · Otro
Press militar de pie con apoyo en la pared
Deltoides anterior · Otro
Círculos de brazos de pie con apoyo en la pared
Deltoides anterior · Otro
Escalador con apoyo en taburete acolchado
Deltoides anterior · Otro
Plancha con apertura inversa con botella
Deltoides posterior · Otro
Levantada de silla con postura estrecha en polea
Cuádriceps · Polea
Zancada de reverencia deslizante con toalla
Cuádriceps · Otro
Tabla de equilibrio V. 2
Cuádriceps · Otro