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Übungen für Bizeps: Hantelbank
Alle Übungen für Bizeps aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Hantelbank. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Bizeps: Hantelbank
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Trainingsart
40 Übungen
Kurzhantel-Bizepscurl auf der Schrägbank
Bizeps · Kurzhantel
SZ-Stangen-Scott-Curl
Bizeps · SZ-Stange
Scott-Curl mit der Langhantel
Bizeps · Langhantel
Kurzhantel-Scott-Curl
Bizeps · Kurzhantel
SZ-Stangen-Spider-Curl
Bizeps · SZ-Stange
Kabel-Scott-Curl
Bizeps · Kabelzug
Kurzhantel-Bizepscurl im Wechsel auf der Schrägbank
Bizeps · Kurzhantel
Langhantel-Spider-Curl
Bizeps · Langhantel
Kurzhantel-Spider-Curl beidarmig
Bizeps · Kurzhantel
SZ-Stangen-Scott-Curl im Enggriff
Bizeps · SZ-Stange
SZ-Stangen-Scott-Curl im Weitgriff
Bizeps · SZ-Stange
Kurzhantel-Scott-Curl beidarmig
Bizeps · Kurzhantel
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