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Übungen für Oberer Rücken: Hantelbank
Alle Übungen für Oberer Rücken aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Hantelbank. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Oberer Rücken: Hantelbank
14 ÜbungenFilter
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Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantelrudern auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern liegend auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern im Hammergriff beidarmig auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Kurzhantel
Langhantel-Rudern im Obergriff liegend auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Langhantel
Langhantel-Rudern im Untergriff liegend auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Langhantel
Kurzhantel-Rudern im Obergriff liegend auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern im Untergriff liegend auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Kurzhantel
Schulterheben mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Kurzhantel
Kurzhantel Negativ-Schulterheben
Oberer Rücken · Kurzhantel
Langhantel-Schulterheben auf der Negativbank
Oberer Rücken · Langhantel
Rudern auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Rudern im Untergriff liegend mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
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