Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Equipment
Übungsformat
Trainingsart
Ausfallschritt aus dem Armstütz im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Hochdrücken aus dem Unterarmstütz
Rumpf · Körpergewicht
Dynamischer Wechsel zwischen Unterarmstütz und Armstütz
Rumpf · Körpergewicht
Seitstütz mit Crunch seitlich
Rumpf · Körpergewicht
Bridge - Mountain Climbers (Cross-Body)
Rumpf · Körpergewicht
Walkout
Rumpf · Körpergewicht
Bauch-Fallout am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer
Knie zu den Ellenbogen hängend am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer
Mountain Climbers am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer
Knieheben hängend zur Brust am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer
Beinheben hängend mit gestreckten Beinen am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer
Crunch in Rückenlage am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer